医療的ケア児との夏のおでかけ準備｜熱中症・虫刺され・医療機器の注意点まとめ

医療的ケア児と夏に一緒におでかけするときは、暑さや環境の変化、機器の安全面など気をつけたいことが山ほどあります。
私自身も、娘との遊びや通院での経験から「こんなこともあるんだ！」と驚いた場面が多くありました。
この記事では、私の体験を交えながら夏のおでかけの準備と注意点をまとめます。

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夏におこりやすいトラブル一覧（例）

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1. 病院が暑い！or寒い！まさかの冷房トラブル

病院は「涼しいはず」と思って行ったら、まさかのクーラー故障。
かと思えば、今度は「寒すぎて震える」ほど冷房が効いていることも…。

予想とは違う環境に出くわすことがあるので、暑さ・寒さの両方に備えておく必要があります。
ただでさえ荷物が多い医療的ケア児の外出。準備が増えるのは本当に大変ですよね。

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💡 暑い場合の対策

• 保冷剤や携帯扇風機、アイスノンを持参
• 院内の売店で氷を販売していることもあります
• 体調が悪い場合、ベッドで休ませてくれる場合もあるので相談を

💡 寒い場合の対策

• 膝掛けや毛布を持参
• 上からの冷房が直接当たらないよう席を工夫したり、受付で相談するのも◎

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2. 動物園で気づいた「環境の変化」

動物園は、屋外展示場だったら広々としており、混雑をさけながら自分たちのペースで回れるので安心かなと思いました。
室内にいる動物たちに会うには、エレベーターを使う必要があったり、人ごみが気になるので遠慮しますが、
屋外の動物なら比較的ソーシャルディスタンスも保ちながら見えると感じたからです。

しかし、思ったより炎天下の動物園。動物たちはみんな涼しい屋内に避難していて、ほとんど屋外にはいませんでした…。
いたとしても遠くて、娘は動物を認識できず。写真もとれませんでした。
日陰が少なく、園内は広く、親も子も体力消耗。涼しい場所には人が沢山。

💡お出かけ前の対策

出発前に、どの動物なら近くで写真がとれるのか事前に情報収集をして
休憩所・日陰・冷房のある建物の位置を確認しておくと安心です。

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3. 熱中症・脱水症のリスク

暑くて湿度の高い場所での移動や待ち時間は、熱中症・脱水の危険大。
ケアに集中しているとついつい水分補給を忘れがちです。

💡お出かけ前の対策

• 前日に親のペットボトル・塩飴を用意する
• 保冷剤を冷やしておく
• ベビーカーに日除けケープをつける　など対策が必要です

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4. 夏の風邪・ウイルス感染にも注意

風邪=冬のイメージですが、夏にも流行するウイルスは多数。
医療的ケア児は重症化しやすいこともあるため、より注意が必要です。

ざっくりいうと、
・冬は乾燥に強く、湿度に弱いウイルス。夏は乾燥に弱く、湿度に強いウイルスが生きのびやすいです
・夏ならではの行動があることで伝播します。
例えば、
・冷房の効いた室内に集まる時間が長い → 密な環境
・プール・水遊び・海水浴 → **接触や共用物（タオル・ゴーグル）**が増える
・夏休みで人との交流が増える（旅行・帰省・イベント）など

また、夏ならではの体調の変化もあります。

• 暑さで体力や免疫が落ちやすい → 感染に弱くなる
• 汗をかいて手洗いが不十分になりやすい
• 水分不足で粘膜が乾燥 、マスクをしない→ 病原体が入りやすくなる　など

🔷夏に流行しやすい風邪・ウイルス（例）

ウイルス名	主な症状	備考
アデノウイルス（プール熱）	高熱・喉の痛み・目の充血	タオル共有NG
エンテロウイルス	発熱・下痢・嘔吐・発疹	兄弟児から感染しやすい
コクサッキーウイルス（手足口病）	発熱・口内炎・発疹	食事困難になることも
RSウイルス	咳・鼻水・ゼーゼー	重症化リスク高
ヒトメタニューモウイルス	RSに類似	季節外れ流行あり

🔷アデノウイルス（プール熱・咽頭結膜熱）

• 飛沫・接触：
  排泄物・咳・くしゃみ・鼻水・目やにが → 目・喉・鼻の粘膜 を通じて感染。
• プールの中、物品に付着したウイルスも長く生存しやすいため要注意

特徴	内容
🧼 消毒に強い	一般的なアルコールでは完全に死なないことも（※次亜塩素酸が有効）
💦 湿った環境で長持ち	濡れたタオル・洗い残しの布などで何時間〜数日生存することも
🧸 表面でも長生き	ドアノブ・蛇口・おもちゃ・床・手すり・便座などでも数時間〜数日残存する
🖐 手の表面	手に付いたまま→目や鼻をこすって感染、しっかり洗わないと残る
👁 粘膜に強い	目（結膜）・口・鼻などから入り込みやすい（だから“プール熱”）

• 対策：タオルの共用はしない。目薬の共有はしない。
  手洗い前に目・鼻・口を触らない

🔷エンテロウイルス（夏かぜの代表）

• 経口（糞口）感染：おむつ替え後の手指から口へ
• 飛沫・接触：咳・鼻水、唾液
  対策：おむつ替え後は石けん手洗い→アルコール／トイレ・おむつ台・取っ手をこまめに拭く（次項の清掃ポイント参照）。

🔷コクサッキーウイルス（手足口病・ヘルパンギーナ）

• 唾液・鼻水・便、さらに水疱（ぶつぶつ）内の液にもウイルス
• 症状が治っても便から数週間排出される
  対策：水疱はつぶさない／タオル・食器の共用なし／おむつごみは密封して即廃棄。

🔷RSウイルス

• 飛沫：近距離の会話・咳
• 接触：鼻水などが付いた手すり・おもちゃ→手→鼻口
• 対策：予防接種／看病者を最小限に固定／こまめな手指衛生／混雑を避ける。家族に咳症状があればマスク＋距離。

🔷ヒトメタニューモウイルス（hMPV）

• ほぼRSと同様に飛沫＋接触
• 兄弟児→家庭内で広がりやすい
  対策：RSと同じ。帰宅後の手洗い・顔拭きをルーティン化。

💡 おでかけ前の対策

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5. 虫のトラブル

室外だけではなく、室内でも虫のトラブルがあります。

• 編み戸に貼る虫よけネット
• 肌に優しい虫よけスプレー
• 通気性の良い長袖
• バギーやベビーカーに虫よけカバーをする

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6.肌トラブル

夏は暑さによって肌トラブルの危険が沢山あります。

🔷あせも（汗疹）

• 汗腺が詰まって炎症を起こす
• 首、背中、わき、オムツまわりなどに小さな赤いブツブツ
• 子どもにも大人にも多い

🔷日焼け（サンバーン／サンタン）

• 強い紫外線で皮膚が赤く炎症したり、黒く色素沈着したりする
• シミ・そばかす、将来的な光老化や皮膚がんリスクも

🔷汗かぶれ（汗によるかぶれ・接触皮膚炎）

• 汗や衣類の摩擦でかゆみ・赤み
• 特に下着のライン、肘や膝の裏などに出やすい

🔷虫さされ

• 蚊・ブヨ・ダニなどによるかゆみ・腫れ
• 掻き壊しからとびひ（細菌感染）に進むことも

🔷とびひ（伝染性膿痂疹）

• 掻き壊したところに細菌がついて水ぶくれやかさぶたに
• 夏は湿気と汗で繁殖しやすい

🔷水いぼ（伝染性軟属腫）

• プールや接触で感染
• 光沢のある小さなプツプツ

🔷真菌トラブル（カンジダ・水虫・たむし）

• 足の蒸れや高湿度で真菌（カビ）が増える
• 足の指の間がジュクジュク、赤い円形の発疹など

💡 おでかけ前の対策

汗をふくタオルや、着替え、皮膚に赤みがないかなど確認しましょう。

7.医療機器が汚れる・壊れる

砂ぼこり・雨・汗・高温は機器の大敵。

• 専用カバーや防水バッグに入れる
• モバイルバッテリーを携帯
• 帰宅後はフィルター清掃

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8. 火を使う場所には要注意！爆発の危険も

酸素ボンベや呼吸器を使っている場合、火気は厳禁。

• バーベキュー・花火・蚊取り線香は避ける
• 電気式虫よけに切り替える
• 周囲にも火気NGを周知

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9. 砂ぼこりや排気ガスで呼吸状態が悪化することも

• 乾燥地面ではバギーカバー使用
• 吸引回数が増えることを想定
• 外出後は顔や鼻周りをやさしく拭く

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10. 夏は食中毒の季節！お弁当や飲み物にも注意

• 保冷剤・保冷バッグで管理
• 調理後は2時間以内に食べきる
• 生物（半熟卵・生肉・生魚・生野菜）は避ける
• ペットボトル直飲みせず、コップ使用
• 経管栄養の注入物も作り置きせずその都度準備

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11.低体温

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おすすめ持ち物チェックリスト

• 保冷剤（首用・脇用）
• 携帯扇風機（静音）
• OS-1やそりた顆粒など補水グッズ
• 虫よけ
• ベビーカーやバギー、医療機器のカバー・防水バッグ
• からだ拭き・日焼け止め
• 毛布・羽織・タオル
• 替えのガーゼ・おむつ・着替え
• 体温計・温度計

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おわりに

夏のおでかけは、事前準備と小さな工夫でぐっと安全になります。
無理せず、子どもも家族も笑顔で過ごせる計画を立てましょう。
思い出は「安全の上にこそ」つくられる――これを忘れずに、この夏も楽しい時間を過ごしてください。

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